预防孩子近视，家长能做什么?（医学科普-眼睛-4）

性格决定命运 · 发表于 2019-6-17 14:29

每到寒暑假，是孩子就诊眼科的高峰期，得知孩子近视了，而且有一定度数，

家长心里一定是揪心的……

实际上，预防近视，要从娃娃抓起……3岁，就需要开始关注了……

2016-2017学年流行病学调查研究发现，上海小学生视力不良发生率47.2%,初中75.8%，这也意味着，预防近视，必须从娃娃抓起。

首先，定期查视力。
儿童视力发育有一个规律，一般3岁0.5, 4岁0.6，5岁0.8, 6岁1.0。如果视力好于这个标准，说明远视被过早消耗，眼轴生长速度过快，家长朋友要引起重视了。

在眼睛发育过程中，如果孩子到初中时还能有50-75度左右的远视，那么到成年时差不多是正视眼。

因此6-12岁的小学阶段是视力管控的一个重要阶段。近视的发生不是一个突然的过程，而是一个远视储备消失--近视的渐进过程。

其次，保证每天有2小时以上户外活动。
户外活动保证了眼球睫状肌可以处于调节松弛阶段，使视近物时强烈调节的眼肌得以休息。

第三，养成良好用眼习惯。
不在过亮，过暗，晃动的地方看书，不长时间看电子产品，看书保持一尺一拳一寸的距离……

第四，相关问题的解读。

那么眼球发育如何测量?
这需要到专业的医院去眼科，用特定的仪器检查。一是散瞳验光，二是生物数据测量。尤其要注意的是当孩子窜个子和体重迅速增加的时候，眼轴拉长和近视的加深也比较快，这个时间段要加强检测，增加查视力的频率。

是不是眼轴越长，近视越厉害?
是的!正常眼轴是24mm,每增加1mm，度数就加深-2.50-3.00D。具体要个人会稍有差异。

预防措施做多久，可以放松一下了?
一般来说，18岁以后可以稍微放松一些，这时候身体发育基本已经定型，眼轴即使增长，也微乎其微，当然病理性近视除外。

看远物看不清楚了，一定是近视么?
当然散光，近视都会引起远视障碍。尤其是散光，由于眼球曲率发生了变化，会导致视近物，视远物都模糊。100度以内散光还可以接受，超过100度会引起弱视等问题。
有的地方配眼镜，度数测得很深，戴着眼镜就是不舒服，眼痛，眼涨现象频发，结果发现没有验散光。
所以，发生视物不清，还是推荐去正规医院眼科看医生。